低気圧、急な気温の変動、ストレス。
様々な原因で眠り辛くありませんか？
なんだか毎日が疲れる
睡眠の質が悪い気がする
目が覚めてもきつい
頑張った自分を癒したい
自宅にいながら温泉気分や安心感に包まれる
そんな時間を楽しんでみませんか？
今回は不眠症で辛かった時代に助かった
日々の心と体を癒すグッズをまとめました。
良い点、気になった点を書いていますので是非ご覧ください。
気持ち良い眠りと癒しが届きますように。
『温泉の素』でお手軽旅行気分＆入眠の質UP
お風呂で癒やされたい、もっと寝付きを良くしたい方へ。
温泉の素なら、温熱効果 ＆ 心地良い香りで入眠の質向上。
良かった点
・種類が豊富。気分で好きな温泉を選べてワクワクする
・何も入れない時と比べて、体がすっきり軽くなった
・お手軽にゆったり旅行気分を味わえる
気になった点
・お風呂掃除がちょっと面倒
→ 使用後はすぐにお湯を抜いて、シャワーのお湯で軽く洗い流す
こんなときにおすすめ
・お風呂にワクワクする楽しさ、特別感が欲しい
・ぐっすり眠って睡眠の質を高めたい
・シャワー派だけど、じっくりお風呂に入るきっかけが欲しい
お風呂に温泉の素をいれると、美肌 & 入眠 & 疲労回復効果があります。
お風呂が楽しいと1日の終わりを心地よく終われるのでおすすめ。
我が家で使用して良かったのは下の2つ。
～ 白華の湯 ～
・少量でも、お湯にとろみが出て気持ちいい & 肌がしっとり
・入浴後、体が冷えにくくなる
・高級な温泉をお手軽に楽しめる
～ 日本の名湯 バスクリン【Amazon.co.jp限定】 ～
・20種類もあるので、いろんな名湯を楽しめる
・香りも控えめで、入浴剤初心者にもおすすめ
・各地の温泉を徹底研究しているので、旅行気分を味わえる
『抱き枕』で心地よい安心感と姿勢サポート
寝る時にリラックスしたい、抱きしめる安心感が欲しい方へ。
Baibu Homeさんの抱き枕なら、自然な姿勢でリラックスできるうえに、
身体の負担を減らして快眠をサポートしてくれます。
良かった点
・寝返りが楽になった
・ぎゅっと抱きしめると、精神的にも安心できた
・横向き寝が安定して、腰痛や肩こりが軽減した
気になった点
・大きめサイズは、ベッドのスペースを少し取る
→ 軽量＆スリムなタイプもあるので、好みで選ぶ
こんなときにおすすめ
・抱きしめる安心感が欲しい
・横向き寝や腰痛対策をしたい
・寝る時にリラックスしたい
眠るときに寂しさを覚えていましたが
抱きしめる枕があると、安心感があり落ち着きました。
手触りもしっとりふわふわで、思わず撫でたくなる心地よさ…！
『マッサージ機』で1日の疲れをリセット
体がだるい、こりをほぐしてリラックスしたい方へ。
アルインコさんのマッサージ機なら、手軽に自宅で本格ケア。
血行を促進して、疲労回復＆リラックス効果が期待できます。
良かった点
・コンパクトなので、好きな時にサッと使える
・特に首や肩のこりに効果を感じた
・リラックスして、入眠がスムーズになった
気になった点
・使用中に機器が熱くなってくる
→連続の使用は15分までなら、こりほぐしに丁度いい暖かさ
こんなときにおすすめ
・体のこりを自宅でほぐしたい
・かさばらなくて、しっかり活躍するマッサージ機がほしい
・頑張った自分の体を労わってあげたい
デスク作業で肩がこる…
歩き回って足がパンパン！
手や足を使いすぎてだるい
そんな時にマッサージ機を使うと、体を癒せて心もほっとほぐれます。
『耳栓』で静かな眠りをサポート
音に敏感な方、静かな環境でぐっすり眠りたい方へ。
Loop Quietさんの耳栓なら、外の音をシャットアウトして、
自分だけの静かな空間でリラックスできます。
良かった点
・雑音を気にせず、すっと眠れるようになった
・小さくて持ち運びもしやすい
・サイズが幅広いので、自分に合った大きさを選べる
気になった点
・ちょっとお高め → 大切に使えば半永久的に睡眠の質向上できる
・耳に汗をかく人は蒸れやすい → 薄くベビーパウダーを塗る
・なくしやすい → 使用時以外は常にケースに入れる
こんなときにおすすめ
・朝まで音に悩まされずに、ぐっすり眠りたい
・旅行先やホテルなど、環境音が心配なとき
・ゆっくり集中して休みたいとき
寝ている間でも外からの雑音だったり、ご近所さんの生活音でぐっすりできない時はありませんか？
朝まで音に悩まされなくなるためにも買ってよかったと思えた一品です。
夏はムレ防止のために、薄くベビーパウダーを塗っています。
最後に
老若男女問わず、なおかつプレゼントでも嬉しいグッズです。
睡眠や癒しは生きていく上でとっても大切。
癒しグッズたちが、あなたの眠りと心をそっと支えますように。
コメント